Wellness-Massage in Köln
Über mich
Herzlich Willkommen! Ich bin Isus (Pronomen: er/es), anfang 30, und lebe in Köln.
Ich habe grade eine Ausbildung zum Esalen® Practicioner, also: Eine Wellness-Massage-Ausbildung abgeschlossen. Die Esalen Massage ist eine Ganzkörpermassage, die vor allen Dingen der Entspannung dient. Ein paar Techniken arbeiten tiefer im Gewebe, und auch eine etwas kürzere Massage in Seitenlage ist möglich (zum Beispiel wenn du nicht gut auf Bauch und/oder Rücken liegen kannst).
Ansonsten bin ich examinierte*r Gesundheits- und Krankenpfleger*in, Pflegewissenschaftler*in und arbeite aktuell zu Themen geschlechtlicher Vielfalt und Gesundheitsgerechtigkeit. Ich bin trans, weiß und able-bodied. Ich setze mich privat vor allem mit Rassismus, ableismus (Diskriminierung von be_hinderten Menschen) und altersbezogener Diskriminierung auseinander.
Was ist die Esalen® Massage?
Die Esalen® Massage ist eine Wellness Massage. Da sie eine Ganzkörpermassage ist, löst sie Verspannungen nicht nur durch lokales „kneten“ sondern indem am ganzen Körper die zusammenhängenden muskulären Strukturen entspannt werden.
Sie kombiniert langsame Streichbewegungen am ganzen Körper mit sanften Dehnungen, leichtem Wiegen und tiefer Strukturarbeit im Bindegewebe.
Ich arbeite dabei jederzeit achtsam, präsent und gehe auf deine Bedürfnisse ein. Ich bin noch in der Ausbildung – also bin ich auf dein Feedback angewiesen, auch gerne während der Massage! Scheu dich nicht, mir zu sagen wo es sich gut anfühlt, wo nicht, wo es weniger sein soll, mehr, etc.
Ich arbeite mit biologisch angebautem Öl in Lebensmittelqualität.
Ganzkörpermassage? Muss ich dafür nackt sein?
Jein! Ein paar Techniken – die, die tief in das Gewebe um unteren Rücken, Oberschenkel und Hüfte wirken - sind mit Unterhose schwierig umzusetzen. Dein Genitalbereich und auch deine Pofalte bleiben aber die ganze Zeit bedeckt. Wir sprechen vor der Massage darüber, ob du auch andere Bereiche, z.B. den Brustbereich, den größten Teil der Massage bedecken möchtest. Du liegst zu Beginn der Massage vollständig bedeckt unter einem Tuch. Ich decke dieses nach und nach auf und werde vorher, oder je nach Absprache an verschiedenen Stellen gesondert, mit dir einchecken bevor ich dich aufdecke.
Noch einmal: Dein Genitalbereich und die Pofalte sind jederzeit von dem Tuch bedeckt. Sie werden nie aufgedeckt.
Der wichtigste Bestandteil der Massage, die sogenannten `long strokes´ die den ganzen Körper entlang gehen, sind besser umsetzbar, wenn du vollständig entkleidet bist. Du kannst aber trotzdem deine Unterhose anlassen. Dann komm bitte im Slip (nicht in Boxershorts o.Ä.) und vor allem in einem, der ölig werden darf!
Vor und nach der Massage
Die Massage dauert etwa 75 Minuten. Vorher führen wir ein kurzes Vorgespräch, in dem ich nach deinen Beschwerden und Wünschen frage und mit dir bespreche, wo ich besonders vorsichtig sein soll.
Nach der Massage kannst du einige Minuten nachruhen.
Vor der Massage:
Komm am besten frisch geduscht, wenn das nicht möglich ist dann gerne noch am selben Tag. Wenn du konkrete Anliegen hast, schreib mir diese gerne schon vorher. Sonst freu dich einfach auf eine entspannte Zeit. Bitte trink vorher ausreichend (Wasser).
Nach der Massage:
Nimm dir nach der Massage etwas Zeit. Nachdem du meinen Raum verlässt steigst du am besten nicht direkt ins Auto oder aufs Fahrrad. Lauf erst ein Stück, geh einen Kaffee oder Tee trinken, und hetze am besten nicht direkt zum nächsten Termin. Die Wahrscheinlichkeit, dass deine Haare ölig sind und deshalb nicht perfekt sitzen ist außerdem auch sehr hoch – auch wenn du dir natürlich wünschen kannst, dass ich an deinem Kopf mit Öl aufpasse.
Wurzeln der Esalen® Massage
Die Esalen® Massage wurde in den 1960ern im Esalen Institut in Big Sur, Kalifornien, von verschiedenen Menschen aus verschiedenen Traditionen der Körperarbeit und der psychoemotionalen Arbeit entwickelt. Das Institut wirkt immer noch, und will auf verschiedenen Ebenen zu der Entfaltung menschlichen Potentials beitragen (https://www.esalen.org/about).
Das Esalen Institut wurde 1962 von Richard Price und Michael Murphy, zwei weißen Amerikanern auf heiligem Boden der Esselen-Gesellschaft (https://www.esselentribe.org/) gegründet. Das war vor allen Dingen möglich, da die Bevölkerung vorher und währenddessen von den Amerika-weiten kolonialen und genozidalen Gewaltakten betroffen war.
Die Esselen-Gesellschaft wird aktuell durch ihren Verein, The Esselen Tribe of Monterey County organization (ETMC) vertreten. ETMC arbeitet aktiv daran, sein kulturelles Erbe und seine heiligen Stätten zu bewahren und wieder zu leben bzw. sich konkret Boden zurück zu erkämpfen. Seit 2019 sind das Esalen Institut und der Verein ETMC in intensivem Austausch und co-verwalten das Gelände inzwischen (englisch: co-stewardship), ein in den USA inzwischen verbreitetes und als guter, aber unzureichender Schritt beschrieben – die Entscheidungsgewalt liegt am Ende aufgrund seiner Eigentumsrechte bei dem Institut. ETMC hat aber einige Rechte, die wichtig sind, damit der Ort weiter durch sie in seiner spirituellen Tradition belebt werden kann. Beispielsweise hat ETMC auf dem Gelände einen eigenen Ort für Zeremonien.
Wenn du gerne mehr Informationen zur aktuellen und vergangenen Geschichte hättest, kann ich sehr diese Podcast-Folge des Esalen-Institut-Podcasts empfehlen (auf Englisch): https://soundcloud.com/voices-of-esalen/esselen-tribe-of-monterey-county-in-dialogue-with-esalen-institute
Preise, Zeiten und Buchung
Die Massage ist mein Hobby. Ich lebe nicht davon und will daher auch nicht die Preise nehmen, die ich dann nehmen müsste.
Mir entstehen allerdings geringe Kosten für den Raum und für Material. Die Ausbildung hat auch Geld gekostet, und die Aufbaukurse die ich für tiefere Gewebearbeit machen will kosten auch Geld. Diese Kosten möchte ich nicht gerne alleine tragen und freue mich über eine Spende. Sie basiert vollständig auf Selbsteinschätzung (Vorschlag: 25-60€) und du kannst sie mir gerne am Ende der Massage geben.
Die Massage an sich dauert etwa 75 Minuten. Vorher führen wir ein kurzes Vorgespräch, danach ruhst du einige Minuten nach.
Die Esalen Massage ist eine Wellness Massage.
Sie wird von vielen Menschen in verschiedenen Lebenslagen als wohltuend empfunden.
Es gibt einige Situationen in denen ich dich (vor allem als Anfänger*in) nicht massieren kann, oder nur, nachdem du Rücksprache mit deiner*m Ärzt*in hattest.
Dazu gehören:
- Schwangerschaft bis zum dritten Monat (nach dem dritten Monat kannst du gerne kommen - wir haben auch Variationen von Techniken in Seitenlage gelernt, die sich gut für Personen eignet die z.B. wegen Schwangerschaft nicht auf Bauch oder Rücken liegen können)
- akute Infektionen und ansteckende Erkrankungen der Haut
- alles was mit einem fiebrigen Krankheitsgefühl bzw. Fieber verbunden ist
- frische Operationen
Nach Rücksprache mit deiner*m Ärzt*in:
- Krebserkrankungen
- Bandscheibenvorfall
- Operationen – da halten wir dann die Wartefristen ein :)
Wir sind während der Massage in ständigem Kontakt miteinander. Ich kann sie in Druck und Tiefe und Technik deinem Wohlbefinden anpassen.
Kontakt
Telefon: kommt
E-mail: info@isus-regenbrecht.de